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김해일 님의 글입니다. (Homepage) 2022-07-18 19:49:50, 조회 : 33, 추천 : 1
2022년 춘천마라톤 14주 훈련프로그램


춘천마라톤대회에 도전하는 회원님들을 위해 14주 훈련프로그램 소개합니다.

이 훈련프로그램은 오늘('22.7.18 시작)부터 시작하는 프로그램 입니다. 시간대별로 훈련메뉴를 달리하여 자신의 수준에 맞추어(sub-3, 3:00~3:30, 3:30~4:00, 4:00이후) 훈련할 수 있습니다.   훈련프로그램은 체계적으로 훈련량을 증가시켜감에 따라 부상을 줄이고, 다양한 훈련메뉴를 통해 훈련의 지루함도 줄여 줄 것입니다.  

매일매일 훈련프로그램이 변경되니 매일 클릭하여 훈련하시면 많은 도움이 될것입니다.,

많이 이용해 주세요



  




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