동구미마라톤클럽 - 마라톤교실

Category

웹마스터 님의 글입니다.

2019-01-16 14:15:22, 조회 : 966, 추천 : 74

2020년서울국제마라톤 14주훈련프로그램

2020년 서울국제마라톤대회에 도전하는 회원님들을 위해 14주 훈련프로그램입니다.
이 훈련프로그램은 시간대별로 훈련메뉴를 달리하여 자신의 수준에 맞추어(sub-3, 3:00~3:30, 3:30~4:00, 4:00이후) 훈련할 수 있습니다. 훈련프로그램은 체계적으로 훈련량을 증가시켜감에 따라 부상을 줄이고, 다양한 훈련메뉴를 통해 훈련의 지루함도 들어줄 것입니다.

매일매일 훈련프로그램이 변경되니 매일 클릭하여 훈련하시면 많은 도움이 될것이며,
각종훈련프로그램과 훈련페이스를 산출할 수 있도록 마라톤온라인과 연결하니 많은 이용 바랍니다.

이정식 (2020-01-16 19:17:24)

날씨가 추워니까 몸이 움커려 지네요 ㅎ

△ 이전글 : LSD 페이스 차트 훈련법

▽ 다음글 : 중앙마라톤대회 14주 훈련프로그램 입니다.